Inilah Beberapa Manfaat Jahe yang Jarang Diketahui

jahe kaya akan manfaat jahe kaya akan manfaat

Jahe sudah sejak zaman dahulu memang terkenal sebagai tumbuhan yang dapat diolah untuk menghangatkan tubuh dan sangat diyakini oleh masyarakat. Khasiat yang dimiliki oleh tanaman herbal jahe yang merupakan bahan alami memang sudah Tidak diragukan. Jahe merupakan rempah-rempah yang berasal dari Asia tenggara yang mengandung segudang khasiat sehingga banyak orang-orang baik dari dalam negeri maupun luar negeri yang menginginkan jahe untuk selalu dikonsumsi setiap harinya. Jahe ini banyak dimodifikasi dalam penggunaannya baik dalam keadaan segar dikeringkan atau sudah dibuat bubuk. Kadang kalau dipikir jahe bukan hanya digunakan sebagai rempah-rempah untuk pelengkap makanan tetapi juga digunakan sebagai kosmetik. Berikut ini manfaat jahe yang baik untuk kesehatan tubuh.

  1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Jahe memiliki kandungan magnesium, vitamin c, zingeronest yang dapat berfungsi untuk antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu masyarakat mempercayai bahwa minum jahe atau memakan jahe bisa memperkuat kekebalan tubuh yang sangat baik untuk menunjang kesehatan

  1. Mengurangi rasa nyeri

Manfaat kedua ketika mengkonsumsi jahe maka akan mengurangi nyeri pada wanita ketika memasuki masa menstruasi. Jahe dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri ketika haid karena memiliki khasiat yang sama dengan ibuprofen atau asam mefenamat yang biasa digunakan untuk meredakan nyeri. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 menyatakan bahwa jahe memiliki koleoresin yang bisa membantu menghambat kerja enzim yang dapat menghambat kontraksi pada saat menstruasi. Para peneliti menyarankan untuk setidaknya minum 4 gelas air jahe ketika awal masa menstruasi. Selain untuk menghilangkan nyeri efek jahe berikutnya adalah memberikan kehangatan di sekitar perut dan organ pernapasan.

  1. Menurunkan gula darah

Manfaat selanjutnya yang dimiliki oleh jahe adalah dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Hal ini juga sudah dilakukan oleh peneliti yang membuktikan bahwa jahe yang apabila dikonsumsi dengan olahan yang baik dan tepat maka akan membantu menurunkan kadar gula dalam darah mencapai angka 35% serta meningkatkan kadar insulin pada plasma darah sekitar 10%.

  1. Membantu menghambat masalah pencernaan

Manfaat berikutnya yang dimiliki oleh jahe adalah membantu mengatasi adanya masalah pada proses pencernaan seperti diare, sembelit, sakit perut, atau bahkan kram perut. Hal tersebut dipicu karena adanya enzim yang terkandung di dalam jahe untuk membantu mengatasi gas yang diproduksi dalam proses pencernaan serta membantu gas keluar sehingga membuat orang yang mengkonsumsi jahe jauh lebih lega. Jahe juga memiliki kandungan enzim tripsin dan enzim lipase yang berasal dari organ pankreas yang merupakan enzim terpenting dalam proses pencernaan.

  1. Meningkatkan fungsi kerja otak

Berikutnya penelitian menyatakan bahwa jahe dapat meningkatkan fungsi kerja otak karena sebagian wanita yang digunakan untuk penelitian tersebut menunjukkan hasil adanya peningkatan dalam memori kerja. Masyarakat sekitar juga percaya bahwa jahe dapat membantu meredakan otot sakit yang memiliki efek anti peradangan sehingga dapat mengurangi rasa sakit pada otot yang mungkin bisa disebabkan karena terlalu lelah bekerja, olahraga, atau aktivitas lainnya.

Setelah mengetahui manfaat jahe di atas maka berikutnya adalah cara untuk mengolah jahe yang baik untuk dikonsumsi agar mendapatkan hasil sangat maksimal dan memudahkan orang untuk mendapatkan manfaat dari jahe.

Seperti yang kita tahu bahwa jahe ini dapat digunakan baik secara langsung ataupun yang sudah berbentuk olahan bubuk yang memang telah dikeringkan. Bagi pengguna yang ingin mencampurkan jahe bisa dimasukkan ke berbagai masakan atau dibuat varian pada minuman seperti jus, teh, dan lain sebagainya. Ada tips memilih jahe ketika kamu ingin menggunakan jahe yang segar maka carilah jahe yang masih beraroma pedas dan memiliki kulit tidak berkerut. Ketika kamu memilih untuk menggunakan jahe segar maka kamu dapat menyimpannya di dalam freezer dengan cara memasukkannya ke dalam kantong plastik yang sudah di vakum atau diikat tanpa adanya uap.

Selain dibuat sebagai campuran bahan makanan atau minuman maka jahe juga bisa dibuat sebagai ramuan yang bisa dioleskan ke seluruh badan. Cara menjadikan jahe sebagai ramuan olesan adalah dengan mencuci bersih jahe dan kemudian memarutnya hingga halus. Langkah selanjutnya adalah dengan mencampurkan air sambil meremas jahe yang sudah diberi air. Kemudian ramuan itu bisa langsung digosokkan pada area yang memang membutuhkan rasa hangat atau sedang sakit seperti tengkuk perut atau kaki.